ニキビや吹き出物に悩まされ早3年…
内側からケアすることが大事。
毎日ビタミンCとBを摂取してます！！
ビタミンB2やB6は皮膚や肌の粘膜を再生し
健康維持するために必要な栄養素らしいです♪
ちなみにビタミンB12は逆に肌荒れの原因
になるらしくよく見て購入してます（笑）
美容液や化粧水、乳液選びも大事ですが
体の内側からのケアも心がけてます♪
shota
