食物繊維🍚

かれこれ1年以上は続けているもち麦ご飯♡

これを、白米と2対1で炊いてます😶

もち麦には、食物繊維がいっぱい♡

玄米より4倍も食物繊維が含まれているんです🌟

現代の日本人は食物繊維が不足しているそうです！

なのでダイエットにもおすすめですよ❣️

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nami

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