かれこれ1年以上は続けているもち麦ご飯♡
これを、白米と2対1で炊いてます😶
もち麦には、食物繊維がいっぱい♡
玄米より4倍も食物繊維が含まれているんです🌟
現代の日本人は食物繊維が不足しているそうです！
なのでダイエットにもおすすめですよ❣️
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nami
