女子力アップには低体温改善を！

本来、体温の平均は36、5℃くらいだそうです。

 

ただし、最近の女子は低体温の人が増えているようです。

 

体温が下がると

風邪などの感染症や病気にかかりやすくなったり、花粉症などのアレルギー症状がでやすくなります。

 

体温が1℃下がると

免疫力が約30%以上低下するそうです。

 

改善策

 

・朝食を食べる。

・冷たい食べ物、甘い食べ物は食べ過ぎない。

・生野菜や果物は食べ過ぎない。

・食べない系ダイエットは避ける

・運動をする。

・お風呂にゆっくり浸かる。

 

これで大部分は改善されるそうです。

 

 

皆さん

頑張って改善しましょう。

 

tamashiro

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