diary

マッサージ( ¨̮ )

2020.04.15 お薦め

お店でやらせて頂いているマッサージのご説明と

セルフマッサージのやり方・ポイントを

ご紹介致します\( ᐛ )/

疲れるのは体だけではなく、

脳(頭)もまた疲れを感じています!!

☆頭のマッサージ編☆

まず、『太陽』

効果としては、

眼精疲労や目の充血、頭全体のトラブルに有効◎

場所・・・眉尻と目尻を結んだ線の真ん中から少し外側に寄った、こめかみのくぼみ。

ポイントとしては、

指1本もしくは2本の指の腹で

気持ちよく感じる程度の力で数回押すのがいいです!

次に、『耳門』

効果としては、

耳の血液循環を良くし、いいの中にある器官を正常にする。

耳鳴り、耳のトラブル全般、顔面の麻痺、歯の痛みにも◎

場所・・・耳の穴の前にある出っ張った軟膏のやや上にあるくぼみ。

ポイントとしては、

人差し指の腹を、ツボに対して

垂直に押しながら、突き上げる感じで優しく数回!

次に、『百会』

このツボは、

ツボ名「百会」の「百」は、たくさんの効果があります。

応用範囲が広い万能ツボ。

また、自律神経を整えるツボ。

頭をスッキリさせる効果もあるので、二日酔い、めまい、立ちくらみや頭痛、寝違えにも効く◎

場所・・・左右の耳の上端を結んだ線の真ん中にあるツボ。眉の間の線上。

ポイントとしては、

中指を立ててツボに当て、真下にゆっくりと押す感じで!

どなたでも簡単に出来るので、

このご時世ご自宅で過ごす時間が多いと思います…!

ぜひお家で試して見て下さい( ¨̮ )︎︎

渡邊かおり